#HEALTHYFRIDAY: Benessere per i piedi

Written by Sonja 10:00 9 Comments

I piedi sono grandi alleati del nostro benessere. Purtroppo ce ne accorgiamo solo quando sono doloranti dopo una giornata faticosa, o quando li costringiamo in scarpe troppo strette o su tacchi vertiginosi. Invece dovremmo imparare ad averne cura, poiché sono importanti per la nostra salute. Secondo l'antica disciplina della riflessologia plantare i due piedi corrispondono esattamente alle nostre due metà del corpo, con gli organi che vi sono inclusi. La mappa è così rappresentata: le dita corrispondono alla testa, scendendo più giù troviamo il calcagno, che corrisponde invece al bacino. Averne cura è una priorità che molto spesso trascuriamo!!

Un pediluvio rigenerante è la soluzione ideale a fine settimana per rigenerarsi partendo dalla parte più bassa del nostro corpo. I piedi non si limitano a sostenere il "peso fisico" del corpo e a mantenerci ben saldati a terra (quante volte sarei volata via se non avessi avuto i miei piccoli e tozzi piedini!!), i piedi si prendono carico delle nostre fatiche giornaliere, viziarli e coccolarli è fondamentale.

PEDILUVIO AL THE'

Una bacinella piena d'acqua
Una manciata di sale grosso
Una manciata di bicarbonato
Tre bustine di the

Il sale grosso fa sgonfiare i piedi e aiuta la circolazione, il bicarbonato è emolliente e igienizzante e il the serve a rilassare e al tempo stesso rivitalizzare i piedi stanchi e doloranti.

Per la pelle indurita e secca la pietra pomice è l'ideale. Quella che ho io l'ho trovata su un banco di un erborista francese in un mercatino europeo, è pietra pomice e argilla che ha un'azione esfoliante ed assorbente molto delicata. Come crema idratante dopo pediluvio 1 cucchiaio o 2 di miele faranno felici i nostri piedi golosi.

PEDILUVIO FRIZZANTE

Ed adesso un'alternativa più frizzante e divertente per prendere cura delle nostre zampotte!! Perché non rendere i nostri piedi irresistibili?

Fizzy foot bomb!

4 cucchiai di acido citrico anidro

8 cucchiai di bicarbonato di sodio

2 cucchiai di amido di mais (maizena)

1,5 cucchiai di olio di mandorle dolci

acqua qb

foglie di salvia essiccate

[Ricetta liberamente ispirata da "La Tana dei Lupi"]

Il bicarbonato oltre ad essere emolliente ed igienizzante unito all'acido citrico a contatto con l'acqua crea una reazione di sfrigolio, una sorta di idromassaggio con micro bollicine.. ideale per ridare vitalità ai nostri piedi!

L'olio di mandorle è un olio delicato ed estremamente emoliente ed idratante mentre la salvia è ottima in caso di gonfiore e sudorazione eccessiva dei piedi, riesce a donare la giusta freschezza al benessere dei nostri piedi.